침 삼키면 아파요, 성가신 입 안 염증 '구내염'... 빨리 없애려면?

안녕하세요! 봉누입니다. 오늘은 우리 몸의 피곤하다는 신호 중 하나인 구내염에 대해서 알아보겠습니다. 밥 먹거나 침 삼키거나 심지어 말할 때 입이 따갑고 아픈 경험 있으실 겁니다. 바로 입 안에 염증난 구내염 때문인데요 어떻게 하면 빠르게 낫고 후에 관리해야 할까요? 구내염의 증상과 원인 그리고 치료 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

구내염이란?

구내염의 주요증상

구내염의 일반적인 원인

구내염 치료 방법

구내염과 관련된 자주 묻는 질문들

구내염이란?

구내염은 구내점막, 구강 점막에 염증이 생기는 염증성 질환을 의미합니다. 흔히 "구내염"이라고 불리며, 입안이나 혀 주변, 구강 부분에서 발생할 수 있어요. 이러한 부위들은 매우 민감하기 때문에, 구내염이 생기면 아픈 느낌이 들 수 있습니다. 구내염 환자의 60%가 아프타성 구내염일 정도로 흔하고, 혓바늘이라고도 부릅니다. 영양이 부족하거나 스트레스가 많거나 면역력이 약해지면 생기는 것으로 알려져 있고 특히 스트레스가 주원인인데, 스트레스를 받으면 입 속 침이 부족해져 감염에 취약해지기 때문입니다.

 

구내염의 주요 증상

• 입안 및 혀 주변 부위의 빨간 둘레를 가진 흰색 형태의 염증이 보임 - 아프타성 구내염
• 입 주변 얼굴에 수포형태로 나타남 - 헤르페스성 구내염
• 혀가 하얗거나 붉게 변하면서 표면이 매끈매끈함 - 칸디다증
• 뺨, 잇몸, 혀에 두꺼운 하얀 조각이 생김 - 편평 태선

구내염의 일반적인 원인

• 영양부족
• 피로와 스트레스
• 면역력 약함
• 유전적 요인
• 흡연

구내염 치료 방법

보통 구내염은 1~2주 안에 자연 치유됩니다. 그러나 일주일 동안 먹을 때나 양치질할 때 등 일상에서 불편과 고통을 줍니다. 이런 고통을 조금이라도 줄이기 위한 5가지 방법을 알려드리겠습니다.

 

• 양치 후 '소금물'로 가글 - 양치를 하고 나서 소금물로 입 안을 헹구면 살균 효과를 낼 수 있습니다.. 따뜻한 물에 소금을 조금 녹여 입 안에 머금고 여러 번 가글을 하면 됩니다.. 소금을 너무 많이 타면 역하기도 하고, 실수로 이를 삼켰을 때 구토를 유발할 수도 있습니다. 적은 소금으로도 살균 효과가 나기 때문에 적정량을 물에 타면 됩니다.
• 시고 단 음식 피하기 - 주스나 사탕 같은 단 식품이나 오렌지 같은 시고 단 과일은 피하는 것이 좋습니다. 신맛은 구내염이 생긴 부위를 자극해 통증을 일으키는데, 이는 오히려 치유 과정을 더디게 만듭니다. 설탕이 많이 든 식품은 입 안 박테리아를 늘어나게 해 염증 치유를 방해합니다.
  
• 알보칠 바르기 - 알보칠은 폴리크레줄렌이라는 살균소독제를 포함해 괴사 한 조직을 제거하고 지혈 작용을 통해 국소적으로 치료를 촉진합니다. 하지만 엄청난 고통을 선사하기 때문에 단시간에 치료하고 싶은 분만..
• 항바이러스 연고 바르기 - 연고를 바르고 하루에 2~3회 구강 철결제로 가글 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 자극적인 음식과 음료 섭취 피하기

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구내염과 관련된 자주 묻는 질문들

Q :"구내염은 전염성이 있나요?"
A: 네, 구내염은 바이러스나 세균으로 인해 전파될 수 있습니다.

 

Q:"구내염은 며칠 동안 지속될까요?"
A: 구내염의 기간은 개인별로 다르며, 보통 1주일 정도 지속될 수 있습니다.

 

Q:"구내염을 예방하는 데 도움이 되는 음식은 무엇인가요?"
A:비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 구내염 예방에 도움이 됩니다.

 

Q: "구내염으로부터 빠르게 회복하는 방법은 무엇인가요?"
A: 의사의 처방에 따라 적절한 치료를 받고, 홈 케어 방법을 지키면 더 빠른 회복이 가능합니다.

 

Q: "구내염이 자주 발생하는데, 어떻게 예방할 수 있을까요?"
A: 건강한 음식 섭취와 규칙적인 구강 위생 관리, 정기적인 구강 검진 등을 통해 예방할 수 있습니다.